前からこれだ！
と思っていたけど、やっぱりそうだ！
lalalaの心の師匠とすることに決めた！
三日坊主を返上して
ちょっと深掘りしてみよう
そして「思考」に振り回される自分から
「ほんとうの自分」へ移行していく
そうしたらずっと苦しくて痛かった心が
穏やかになることを確信した
昨日から朗読録音にチャレンジ
アプロをダウンロードして
それをグーグルドライブに保存してってやっていたけど。。
今日、Onenoteに録音機能があることが判明！
ipadでYou Tubeの瞑想音楽をバックミュージックにする
これで完璧！！！
音量も音質も音楽もいい感じ！
寝る前に自分の声で聞けるのがいい