あまりにも動かず体が凝り固まっているので
自分を楽にするために
YouTubeを見ながら朝ヨガしてみることに
さっきやったら
体がガチガチで
昨日の家マッサージ機のもみ返しでの筋肉痛みたいなのもあった
ほんとうに凝り固まりすぎ
これできるだけ続けたら
柔らかくスッキリした体になるかなー
何やってもというか
何を計画してもすぐに飽きてグータラしてやめてしまって続かないけど
自分のポンコツとグータラにずーーーっと自己嫌悪で責めまくってる
ほんと 疲れた
毎日の少しずつの積み重ねって
習慣になって当たり前になった時に何か見えてくる
今は朝ヨガと書類の断捨離とデジタル化と
知識の積み重ね
悟りの探究
これかな