sw復習期間！ 夕食後に無性にチョコやジャンクスナックが食べたくなる そうだ！美味しいココアを飲む習慣を作ろう！ いざ、Amazon。
コーヒー浸しじゃん！
「イ」の野郎ぉーー 腹立つぅーー 悶々と考えていたら眠れないので、えええぇいと起きて、そば茶を入れて、取説を整理しようとしていたら。。 机の上の珈琲を「イ」が倒してーー ファイルと書類がコーヒー浸し すっかり目が覚めたわ！！！
マイクロ・ナノバブル エプソムソルト
4月30日 月例ワイン会
フィットネス３回目！
３回目のスポーツクラブ
パワーウォーク ３０分
ウォーキング ３０分
スイミング ４５０ｍ
今日はビート板で５０ｍ
クロール５０ｍ
交互に泳いだ
チャリンコがスーパーの駐輪場でパンクしていたので
パンク修理してもらった
２回目スポーツクラブ
今日は頑張って２回目のプール
１５分 ウォーキング
３０分 リズムウォーキングエクササイズ
３００ｍ スイミング
１５分 ウォーキング
こんな感じ
お風呂はないんだけど
乾式サウナとシャワーがあるので
サウナ２回と水シャワーで
超すっきりしゃっきり
よくがんばりました
コーナンで猫草が安かったのでイータ
自分のだとすぐにわかって、ムシャムシャ
露店のお兄ちゃんからナガノルビーほんまかいな
兄ちゃんいわく、超甘くて皮まで食べれるらしい
帰ったらこんな夕暮れ
明日は大型台風がくるのかな？
でもその前のすごく美しい夕焼けだった
こんな風景が見れて、すごく恵まれている