1-2時間毎にワークアウトorヨガをやろう!
すぐにサボる!
さっき久々にヨガを少しやったら
まぁ、からだの硬いこと硬いこと(笑)
半端ない
前や横に曲げて体がつかない(お腹の贅肉がじゃまして。。)
これじゃ凝りが進むはず!
習慣づけたい!!
明日はアロマオイル90分
仕事頑張ろー
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1-2時間毎にワークアウトorヨガをやろう!
すぐにサボる!
さっき久々にヨガを少しやったら
まぁ、からだの硬いこと硬いこと(笑)
半端ない
前や横に曲げて体がつかない(お腹の贅肉がじゃまして。。)
これじゃ凝りが進むはず!
習慣づけたい!!
明日はアロマオイル90分
仕事頑張ろー
久しぶりに朝ヨガを20分
瞑想10分
もう全身が凝りに凝っている
下腹も。。。
ただでさえ自己評価低いlalalaですのに。。
すんなりと嫌がらずに続けばいいけど
この硬い体 要らない
今までのが4-5mmぐらい
今回購入のが15mm
これでヒザの痛みがマシになるぞ!
明日から使おう♪(なぜ、今日からではないのか??💧)
11月8日から開始した朝ヨガ
三日坊主のlalalaにしたらめずらしく続いている!
しかし屈伸とかしたときの体の硬いこと硬いこと😆
You Tubeの先生はベッタリと床についている
3ヶ月ほど続けれたら、今とは見違えるほど
柔軟になっているかなー
2本で30分
バルコニーで気持ちもいいので
習慣化してみよう🔥
あまりにも動かず体が凝り固まっているので
自分を楽にするために
YouTubeを見ながら朝ヨガしてみることに
さっきやったら
体がガチガチで
昨日の家マッサージ機のもみ返しでの筋肉痛みたいなのもあった
ほんとうに凝り固まりすぎ
これできるだけ続けたら
柔らかくスッキリした体になるかなー
何やってもというか
何を計画してもすぐに飽きてグータラしてやめてしまって続かないけど
自分のポンコツとグータラにずーーーっと自己嫌悪で責めまくってる
ほんと 疲れた
毎日の少しずつの積み重ねって
習慣になって当たり前になった時に何か見えてくる
今は朝ヨガと書類の断捨離とデジタル化と
知識の積み重ね
悟りの探究
これかな