久々にヨガ めっちゃ体硬すぎ

1-2時間毎にワークアウトorヨガをやろう!

すぐにサボる!

さっき久々にヨガを少しやったら

まぁ、からだの硬いこと硬いこと(笑)

半端ない

前や横に曲げて体がつかない(お腹の贅肉がじゃまして。。)

これじゃ凝りが進むはず!

習慣づけたい!!

明日はアロマオイル90分

仕事頑張ろー

朝ヨガ 再開 続くか??

久しぶりに朝ヨガを20分

瞑想10分

 

もう全身が凝りに凝っている

 

下腹も。。。

 

ただでさえ自己評価低いlalalaですのに。。

 

すんなりと嫌がらずに続けばいいけど

 

この硬い体 要らない

ヨガマット 厚手に変更

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こんなに違う-!!

今までのが4-5mmぐらい

今回購入のが15mm

 

これでヒザの痛みがマシになるぞ!

 

明日から使おう♪(なぜ、今日からではないのか??💧)

めずらしく続いている朝ヨガ

11月8日から開始した朝ヨガ

三日坊主のlalalaにしたらめずらしく続いている!

 

しかし屈伸とかしたときの体の硬いこと硬いこと😆

You Tubeの先生はベッタリと床についている

 

3ヶ月ほど続けれたら、今とは見違えるほど

柔軟になっているかなー

 

2本で30分

バルコニーで気持ちもいいので

習慣化してみよう🔥

朝ヨガ 開始

あまりにも動かず体が凝り固まっているので

自分を楽にするために

YouTubeを見ながら朝ヨガしてみることに

 

さっきやったら

体がガチガチで

昨日の家マッサージ機のもみ返しでの筋肉痛みたいなのもあった

ほんとうに凝り固まりすぎ

 

これできるだけ続けたら

柔らかくスッキリした体になるかなー

 

何やってもというか

何を計画してもすぐに飽きてグータラしてやめてしまって続かないけど

 

自分のポンコツグータラにずーーーっと自己嫌悪で責めまくってる

ほんと 疲れた

 

毎日の少しずつの積み重ねって

習慣になって当たり前になった時に何か見えてくる

 

今は朝ヨガと書類の断捨離とデジタル化と

知識の積み重ね

悟りの探究

 

これかな