フィットネス３回目！
３回目のスポーツクラブ
パワーウォーク ３０分
ウォーキング ３０分
スイミング ４５０ｍ
今日はビート板で５０ｍ
クロール５０ｍ
交互に泳いだ
チャリンコがスーパーの駐輪場でパンクしていたので
パンク修理してもらった
２回目スポーツクラブ
今日は頑張って２回目のプール
１５分 ウォーキング
３０分 リズムウォーキングエクササイズ
３００ｍ スイミング
１５分 ウォーキング
こんな感じ
お風呂はないんだけど
乾式サウナとシャワーがあるので
サウナ２回と水シャワーで
超すっきりしゃっきり
よくがんばりました
コーナンで猫草が安かったのでイータ
自分のだとすぐにわかって、ムシャムシャ
露店のお兄ちゃんからナガノルビーほんまかいな
兄ちゃんいわく、超甘くて皮まで食べれるらしい
帰ったらこんな夕暮れ
明日は大型台風がくるのかな？
でもその前のすごく美しい夕焼けだった
こんな風景が見れて、すごく恵まれている